このサイトについて

「SHOGEMARUKUN」とは？

簡単にいうと――
痩せたいけど痩せない。太ってきた…。在宅勤務で間食が止まらない…。そんな”ゆるく悩んでる人”を応援する、デスクワーカーのお仕事をしている方向けの“習慣応援”マガジンです。

座ってお仕事をしている会社員さん、新入社員さん、フリーランスさん、経営者さん――
どんな働き方でも、座りっぱなしの毎日って、気づいたら太ってる。
ストレスでお菓子をつまんだり、遅い夜ごはんが日常化したり…。

30代、40代になるとなかなか痩せられなくなってきます。

このサイトでは、そんな「太る習慣をゆるっと改善」していくヒントや、共感できる失敗談、痩せたい気持ちを後押しする情報を発信しています。

投稿者も、デザイナーなので基本的にデスクワークです。
健康診断の結果をきっかけに続けられる太らない習慣を模索していました。

失敗上等！みんなでゆるく、痩せる習慣にトライ中
「ダイエット始めたけど3日で終わった」
「ガマンしてたのに夜に爆発した…」
「がんばってたつもりなのに何も変わらない…」
そんな失敗談もどんどん紹介中！
そんな“うまくいかなかったこと”って、実はとても大事。

このサイトでは、続けられたこと・やめちゃったこと・そのときどう感じたかをリアルに綴っています。

ヘルシーな食事・間食の工夫

コンビニでも買える「低糖おやつ」や「罪悪感なし食品」
忙しい朝でもできる“太りにくい食べ方”
働きながらできる「食のちょい工夫」

試してよかった！おすすめアイテム紹介

実際に使ってる「低糖食品」や「置き換え系プロテイン」
オフィスにも置ける“ながら健康グッズ”
食欲セーブや姿勢改善に効いたグッズなど、正直レビューします

痩せたい体験談＆失敗日記

ゆるく続けて変化を感じた日々の記録
痩せた人のリアルな「オフィス習慣」
リバウンドしたけど気づけたこと
「続けられた習慣」「挫折したアイテム」も全部シェア！

ヤセタイ研究所（研究・教訓・格言）

「間食ってやめられるのか？」とか
「姿勢を正すと痩せるって本当？」とか
ちょっと真面目なテーマを、ゆるく検証中。

痩せるって、本気出しすぎると疲れるかと思います。
だからこのサイトでは、ゆるく・楽しく・時々がっかりしながら、それでも「痩せたい」気持ちを、笑いに変えて応援していきます。
ヘルシー食品レビューから、失敗談、考察コラムまで――
仕事の合間に、気軽に読んでもらえると嬉しいです。
「まぁ、また明日がんばろっかな」って思えるような、そんなサイトを目指しています。
お気軽にまた見に来てくださいね！

「しょげまるくん」を今日もゆるく更新中です！