夜にスパゲティを食べ過ぎて太る…

前にあった失敗の経験です。

夜、会社（オフィスワーク）から帰宅途中にコンビニに寄って、美味しいスパゲティを買うことが日常になってました。

コンビニはどこにでもあるので、ついでに寄っていくことも多く、コンビニのスパゲティ（パスタ）が美味しすぎるので、夜ご飯に、帰宅途中で食ベてしまうことがありました。

コンビニのスパゲティは、手軽にチン！で食べられてしまうので何気に買って食べてしまうのです。

コンビニのスパゲティがうますぎ

コンビニのスパゲティの種類が豊富なので、何度も仕事帰りに、夜に買ってました。

「ミートソース」
定番のミートソースがすごーく好き。大盛を食べちゃいます。

「大盛ペペロンチーノ」
ウインナーと一緒にすごくあって美味しい！！

「和のパスタ」
ツナと海苔が絶妙にからみあってバターの香りが絶品です！

「カルボナーラ」
クリーミーな食感が最高にうますぎる。

などなど…………。

普通に、種類を変えて食べていました。
仕事帰りのご褒美として、なんとなくスパゲティを食べてしまっていました。

普通サイズと大盛りサイズがある種類もいくつかあるので、大盛りサイズを選んでしまいます。

あとスパゲティと一緒にスイーツも購入したりして…。

うーん、地域のコンビニの売上に貢献しまくってましたね。

夜ご飯にスパゲティは太る…

仕事帰り、夜の7時〜9時くらいに食べていたら、
知らず知らずのうちに、
あれ、なんか顔が丸くなってきたような気がしてきました。

あまり、気にならずに普通に過ごして仕事してました。

ある時、外出してお手洗いの鏡を見て自分の姿を見たら、
自分の顔や体がまんまるな姿に、ガッカリ………。

えっ、ヤバイ…！
見たらわかるほどに確実に太っていたのです！

その時の体重は秘密ですヨ。
徐々に体重が増えていったのであまり気づかずに日々を過ごしていました。

部屋に小さな鏡はあったのですが、大きな全身が映る鏡がなかったことも要因だったと思います。

自分自身で、自身の体を見て見ぬふりをしてしまっていました。
変な食生活は、体に異常がでます。

夜ご飯にパスタ系は、健康的にも良くないです。

食べ過ぎ注意報！！

これではまずいと思い、
「食べ過ぎ注意報！」の発令です！

もうスパゲティの食べ過ぎをロックダウン！

私の食生活に緊急事態宣言！

このままだと、ものすごく太ってしまうので基本的なスパゲティ防止対策の徹底をはじめました。

太ったなと思ったら、自分自身に「食べ過ぎ注意報」を発令しましょう。

食べ過ぎを増加させる行為を徹底的に排除ですよ！！
夜中に食べ過ぎは太るので注意ですね。

もしかしたら、ストレスなどで食べ過ぎになっていたのかもしれません。
皆さ〜ん、食べ過ぎには気をつけてぇ！

スパゲティの糖質量

ミートスパゲティ（ゆでたスパゲティ200g）糖質量61.4g

カルボナーラ（ゆでたスパゲティ200g）糖質量68.3g

糖質量は、結構高いですね。美味しいけど、食べるのは控えた方が良さそう…。

夜ご飯にスパゲティ（パスタ）の食べ過ぎて太るので
スパゲティが好きな人はある程度我慢ですね。

食べるなら糖質が少ないスパゲティが良いかも。